
Anmeldung ab sofort möglich unter www.vhs-sb.de!
251L20268 Autogenes Training im Sitzen
Erlernen Sie ein Entspannungsverfahren mit dem Sie durch Selbstbeeinflussung in einen Zustand tiefer Ruhe gelangen. Stresssymptome werden abgebaut. Der Körper findet zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Sie gehen gestärkter und gelassener durch den Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke und ein kleines Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Sandhausen, Naturheilpraxis für Prävention, Siemensstr. 8
5 Termine
Dienstag, 11. März, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 18. März, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 25. März, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 1. April, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 8. April, 18:00 - 18:45 Uhr
Gebühr: 27,50 Euro
251L20288 Autogenes Training im Sitzen
Erlernen Sie ein Entspannungsverfahren mit dem Sie durch Selbstbeeinflussung in einen Zustand tiefer Ruhe gelangen. Stresssymptome werden abgebaut. Der Körper findet zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Sie gehen gestärkter und gelassener durch den Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke und ein kleines Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Sandhausen, Naturheilpraxis für Prävention, Siemensstr. 8
5 Termine
Dienstag, 29. April, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 6. Mai, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 13. Mai, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 20. Mai, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 27. Mai, 18:00 - 18:45 Uhr
Gebühr: 27,50 Euro
251L20368 Progressive Muskelentspannung im Sitzen
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Entspannungsmethode, bei der durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen eine stärkere Durchblutung in diesen Bereichen erreicht wird, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Sie erlernen im Kurs unter Anleitung die Übungen richtig auszuführen, so dass Sie diese anschließend selbständig zu Hause anwenden können.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Sandhausen, Naturheilpraxis für Prävention, Siemensstr. 8
5 Termine
Dienstag, 11. März, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 18. März, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 25. März, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 1. April, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 8. April, 19:00 - 19:45 Uhr
Gebühr: 27,50 Euro
251L20388 Progressive Muskelentspannung im Sitzen
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Entspannungsmethode, bei der durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen eine stärkere Durchblutung in diesen Bereichen erreicht wird, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Sie erlernen im Kurs unter Anleitung die Übungen richtig auszuführen, so dass Sie diese anschließend selbständig zu Hause anwenden können.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Sandhausen, Naturheilpraxis für Prävention, Siemensstr. 8
5 Termine
Dienstag, 29. April, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 6. Mai, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 13. Mai, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 20. Mai, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 27. Mai, 19:00 - 19:45 Uhr
Gebühr: 27,50 Euro